1、白色的衣服，其實從物理學的觀點來看穿黑色的衣服反而更能吸收、排散體溫，因為白色可以反射所有光線，包括熱能，但是熱能不隻是來自外部的太陽也來自人的體溫。所以穿著白色衣服反而會讓熱能鎖在體內，而黑色雖然會吸收所有光線但是也會吸收身體的熱，在衣服內形成對流和動力把皮膚表面的汗液和部分的熱帶走，自然就會感覺到涼爽瞭。
2、多穿棉麻材質，除瞭色彩之外，人造纖維材質的衣物容易悶熱。所以夏天到來可以多穿棉麻材質的衣服，透氣又吸汗。另外，有許多男孩子喜歡在夏天時打赤膊，但打赤膊會造成毛孔收縮讓汗水悶在體內，隻要無法排汗就容易中暑。
3、薄外套或大披肩，如果是上班族隨身帶件薄外套或大披肩是比較健康的穿衣方法，因為時常要進出冷氣房，室內外溫差大容易造成人體的不適，所以夏季的穿著不一定要把黑色衣服收在衣櫃裡。避免過度暴露在高溫下都可以讓你度過炎熱、健康的夏天。
