1、挑選一些外表光澤飽滿，外表無損害、無病害的種子即可。
2、種子選好後，將其放到22度的溫水中浸泡15分鐘，然後一直攪拌，直到攪到水溫降到20度時停止，最後再用溫水浸泡4小時，撈出洗凈即可。
3、將浸泡好的種子用濕紗佈包起來，然後放到20度的溫度下即可，發育期間，要每天用清水淘洗一下。
4、西蘭花種子適宜在土壤疏松肥沃、腐殖質豐富且排灌性良好的環境下生長，所以盡量選腐殖質豐富的苗床種植最好。選好苗床後，要在播種前半個月深翻土壤，然後提前一周在每畝地上撒入15公斤的三元復合肥、5公斤的過磷酸鈣肥、2500公斤的腐熟人糞肥，最後整平，以備播種。
5、一般在3月或7月上旬播種，如果是日光溫室的話，一般在7月下旬至8月或9月上旬至10月初播種，如果是塑料大棚或小拱棚種植的話，一般在11月或1月播種。
當西蘭花長出幼苗後，要勤觀察植株，對於弱苗、死苗要及時拔除，密苗或沒苗的地方要及時移栽，以保證苗齊。
