吃什麼頭發濃密 吃哪些食物頭發濃密

1、黑豆、黑芝麻、何首烏、桑葚子、墨旱蓮、熟地黃、當歸、白芍、川芎等滋補陰血的食物能使頭發增多，因為“發為血之餘”，血液不充足頭發自然會減少的，所以平時要註意適量的食用這些食物，以便保健頭發；精血足則頭發茂密。

2、所以平時可以適量的食用補腎精的食物，比如枸杞、山藥、鹿角膠、鹿茸、鹿血、紫河車等等，有利於頭發的增多。