一天吃枸杞大概吃多少粒合適呢 一天吃枸杞大概吃幾粒合適呢

1、枸杞一天可吃三十到四十粒。

2、枸杞雖有補肝腎、明目的作用，但不宜多吃，否則會導致上火，易滋陰礙胃。枸杞具有一定的降血糖的作用，糖尿病患者可適量服用，但不宜一次大量攝入。濕熱體質、陰虛火旺者不宜過多服用，否則可能會造成體內濕熱加重、出現口幹舌燥等癥狀。

3、另外，枸杞子泡酒具有補肝腎、明目的功效；適用於肝腎虧虛者，但用量不宜過大，應依據病情酌量飲用；對於體內濕熱偏重、陰虛火旺者，不宜服用。