1、紅薯湯。做法：紅薯1個，去皮切絲，洋蔥半個，切小塊，海帶適量，切絲，口蘑切絲。鍋中燒開水，將紅薯絲、洋蔥絲、口蘑絲、海帶絲倒入湯中煮沸，然後小火煮10分鐘，加入鹽、雞精、香油調味即可食用。這道湯能讓血行暢通，將能量輸送到血液中；而海帶不但能帶出湯的鮮味，還能給身體補充礦物質。
2、燕麥湯。做法：先用2大匙油將肉餡炒散，並淋料酒1大匙後炒勻盛出。大米洗凈，加水3杯煮粥，米粒熟軟前，倒入燕麥同煮，並加鹽調味，最後加入肉末，煮勻即可盛出。
3、胡蘿卜湯。做法:將500克胡蘿卜剁碎，加1500克水煮沸45分鐘，用細篩過濾，去渣取濾液，加5%糖（即按100毫升加5克糖的比例）。富含堿質和果膠，能吸附細菌及毒素。
