1、將羅非魚切塊,大塊一點,洗幹凈,然後洗一個瓦煲,將莧菜,蔥洗幹凈切段放在煲裡。
2、然後起火熱鍋,下油,將薑和蒜頭放在鍋裡炒香,把魚放下炒3分鐘,等魚現白色時加入適量的水,加豆腐。
3、猛火煮10分鐘,看到魚湯成牛奶色,便將魚湯桌放有莧菜和蔥段的煲裡,加鹽和味精即可。
4、湯如牛奶白,鮮甜美味,魚肉嫩滑。
1、將羅非魚切塊,大塊一點,洗幹凈,然後洗一個瓦煲,將莧菜,蔥洗幹凈切段放在煲裡。
2、然後起火熱鍋,下油,將薑和蒜頭放在鍋裡炒香,把魚放下炒3分鐘,等魚現白色時加入適量的水,加豆腐。
3、猛火煮10分鐘,看到魚湯成牛奶色,便將魚湯桌放有莧菜和蔥段的煲裡,加鹽和味精即可。
4、湯如牛奶白,鮮甜美味,魚肉嫩滑。