1、奇異果：能防止便秘奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色果膠、果酸等成為最受歡迎的水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化。
2、西柚：西柚的熱量十分低，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
3、香蕉：潤腸通便的功效香蕉潤腸通便的功效是大傢耳熟能詳的瞭，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
4、喝什麼茶美容養顏排毒要根據自己體質，選擇適當的。濕熱體質的人，可以選擇綠茶類飲用，有清熱利濕的作用；脾胃虛弱、寒涼體質的人，紅茶類比較適合飲用，有溫胃驅寒的作用；氣滯血瘀或者肝鬱氣結的人，可以選擇花茶類，有辛香開鬱、行氣活血的功效。
