寶寶不入睡怎麼辦 嬰兒白天不睡覺該怎麼辦

寶寶不入睡怎麼辦 嬰兒白天不睡覺該怎麼辦

1、創造良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風,以保持室內空氣新鮮;要拉上窗簾,使室內光線略微暗淡些;不要在房間裡大聲談話,要保持安靜。

2、養成寶寶白天獨睡的習慣。在安排寶寶入睡前半小時,要設法讓他安靜下來,並和寶寶一起來到床前,將睡覺用的被褥準備好、並註意訓練1歲以內寶寶到睡覺時願意自己躺下睡,不要養成抱睡的習慣。

3、創造愉快的睡覺氛圍。睡覺時不要把玩具帶到床上,也不要搖晃寶寶或輕拍其身體,更不要講緊張、恐怖的故事,但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

4、白天睡覺時間不宜過長。白天睡覺時間過長,會影響晚上的睡眠效果。一般一次以1小時到2小時為宜。

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