1、練習發氣泡音，做打哈欠狀，從高到低發“啊”這個音。
2、練習饒舌，閉上嘴唇，把舌尖伸到齒前，順時針轉五周，在逆時針轉五周。
3、概括為提、打、挺、松，提就是提笑肌，打就是打牙關，挺是挺軟腭，松是松下巴。
4、練習胸腹式聯合呼吸法，雙腿叉開，與肩平行，兩手掐腰，吸氣呼氣，感受腰部變化，快吸慢呼，慢吸快呼，反復練習。
5、發聲，短音的啊和長音的啊，進行5-6次。
6、練習繞口令，不要單純追求速度，一定要把每個音發飽滿。
1、練習發氣泡音，做打哈欠狀，從高到低發“啊”這個音。
2、練習饒舌，閉上嘴唇，把舌尖伸到齒前，順時針轉五周，在逆時針轉五周。
3、概括為提、打、挺、松，提就是提笑肌，打就是打牙關，挺是挺軟腭，松是松下巴。
4、練習胸腹式聯合呼吸法，雙腿叉開，與肩平行，兩手掐腰，吸氣呼氣，感受腰部變化，快吸慢呼，慢吸快呼，反復練習。
5、發聲，短音的啊和長音的啊，進行5-6次。
6、練習繞口令，不要單純追求速度，一定要把每個音發飽滿。
