1、運動內衣，保護胸部兼散熱，別以為運動內衣可有可無，它的強大包覆性與彈力，可以有效保護胸部，加上減去鋼圈束縛，女孩更能自在地進行大動作伸展，不怕受到內衣位移影響運動的興致。當然透氣排汗的機能性材質也是一大重點，不想要運動之後一身熱氣無處散，可別輕忽瞭運動內衣的選擇。
2、運動短褲，選貼身不緊身剪裁，想從簡單的跑步健走開始妳的運動計畫，首先妳需要選擇一件合身舒適的運動短褲。可別以為隨便一件寬松的睡褲就可以瞭，適合跑步的短褲最好能帶有一點彈性，才能在跑步的同時貼合腰腿活動，避免一邊跑、褲子一邊往下滑的糗事發生。講究一點的女孩，運動內衣之外罩上一件涼感背心，保持身體幹燥清爽。
3、緊身短褲，要有防滑帶設計、擋走光，挑戰運動量與出汗量較大的有氧拳擊時，女孩可換上緊身短褲，比起長褲更加涼爽。女孩可以特別選擇內側有著防滑帶設計的褲款，搭配緊密貼合雙腿的褲管雙重保護，不怕底褲隨著抬腿踢腿的劇烈動作走光。
