核桃吃多瞭會怎麼樣 核桃吃多瞭的後果簡述

核桃吃多瞭會怎麼樣 核桃吃多瞭的後果簡述

1、易上火

吃核桃是對身體非常好,這個是沒有錯的,但是,核桃卻是屬於高熱量的食物,因此,如果吃的太多,容易導致身體上火,出現惡心的癥狀。

2、易發胖

核桃油脂多,每天少量的食用有利於降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸,但是過量的食用會使體內油脂過多,不能被完全利用,反而被人體視為膽固醇而儲存起來,導致發胖。

3、消化不良

核桃屬於高油脂的食物,因此,吃多瞭之後就會導致非常的油膩,從而造成腸胃沒有辦法吸收,如果不小心吃多瞭核桃,那麼,很有可能引發一些消化不良的情況,如此一來就會對健康造成影響。

4、腹瀉

吃多瞭核桃還會引起因油脂攝入過多而導致的嚴重腹瀉,嚴重者甚至還會水樣大便,出現身體脫水的情況。

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