1、補水保濕。冬季幹燥的氣候更會給皮膚也帶來幹燥的情況,而且不註重保養的話,會容易出現更加嚴重的皮膚問題,所以就要及時為皮膚做好補水保濕的工作,這樣可以及時為皮膚提供水分,防止皮膚幹燥的效果,這也是保養皮膚的一個前提。
2、註意隔離。冬季的時候是紫外線格外強烈的時候,而且紫外線對皮膚的傷害也是非常的大,常常會給人皮膚帶來色斑和皮膚衰老的情況,所以要註意保護皮膚隔離,這樣可以減少受到紫外線的傷害,最好的就是給皮膚塗抹隔離霜,可以阻擋外界的傷害。
3、溫和洗臉。冬季本就是皮膚敏感的時候,所以在洗臉的時候一定要選用溫和型的洗臉產品,這樣可以減少皮膚的刺激感,也就會更好的幫助皮膚減少敏感甚至過敏的可能。
4、減少洗澡的次數。現在很多年輕人即使在嚴寒的冬季也習慣每天洗澡,這樣能夠緩解一天勞累的身體,但是冬季洗澡過於頻繁的話,會直接導致皮膚幹燥及瘙癢,洗澡的次數不能過多,3到4天洗一次即可,對於慢性皮膚疾病患者來說不能洗得太勤,水溫不能過高,洗澡水溫過高的話會導致皮膚的發紅以及瘙癢。
5、適當用橄欖油。冬季護理皮膚的時候一定要做好保濕工作,現在市面上的保濕護膚品參差不齊,如果選擇不當的話會直接破壞皮膚的屏障。
6、多吃清淡養陰的食物。在冬季應該主收藏,盡量不要吃辛辣燥熱的食物,應該多吃一些清淡養陰食物,比如蓮藕、柚子、山藥等。另外要保持規律的生活,在冬季,天長夜短要按照正常的時間來進行作息,千萬不能熬夜,不然會損傷肝血,引起腎精不足,從而導致手腳冰涼以及腰膝酸軟,另外也應該適當的進行鍛煉,增強抵抗力。
