1、合理添加輔食，寶寶在四、五個月後可以逐漸攝入輔食，白天不妨讓寶寶多攝入，這樣能提供足夠的能量，不易感到饑餓。此外，建議媽媽在晚餐前輔食添加中加入一些容易飽腹的食物，比如淀粉、蛋白質，從而減緩寶寶饑餓的時間，提升睡眠的質量。
2、睡前喝飽奶，推薦媽媽們把最後一頓奶的時間延遲並盡量喂飽，從而減少寶寶夜間饑餓感，如果寶寶在半夜仍會醒過來，建議媽媽以安撫為主，不要急著喂奶，因為媽媽要明白隻要寶寶睡前吃飽瞭，夜間基本是不會餓的。
3、合理使用安撫奶嘴，寶寶夜間哭鬧不一定是肚子餓，更多是一種習慣，此時可以給寶寶一個安撫奶嘴，起到安撫的作用，可以做你的戒奶小幫手。
