正常人如何保持身材 保持身材的方法

1、要保持很好的身材，首先要合理飲食，絕對不可以暴飲暴食，大吃二喝。同時要會選擇合理的服裝，不可局部緊固，也不能太松弛。

2、經常鍛煉身體。久坐不好會使肚子長肉，經常走走會使體型勻稱。有條件可以練練瑜伽，能增加身體彈性，有利於美體。

3、要想身材好，首先身體要好，這樣調理身體健康很重要，身體健康除瞭合理飲食，工作部過度疲勞，加強身體鍛煉以外，保持樂觀向上的心情很重要，心情好瞭精神頭就足瞭。那麼好身材自然就有瞭。