花生吃多瞭會怎樣 花生吃多瞭會如何

花生吃多瞭會怎樣 花生吃多瞭會如何

1、花生吃多瞭會導致發胖,這個是因為花生的熱量和脂肪含量都是很高的,吃二兩炒花生仁就相當於吃瞭五兩半的饅頭。所以,想要減肥的人應該要註意遠離花生。另外還應該要註意,花生吃多瞭還會導致上火,這是因為吃瞭花生之後,會破壞人體上消化道組織表面的水化膜,激活鈉泵,能量代謝活動增強,產熱過多就會導致上火。

2、多吃花生還會導致腹瀉。因為花生含的脂肪比較多,人體對它的消化吸收是非常慢的,大量生吃的話可以引起消化不良。而且花生富含油脂,不易消化,多吃消化不瞭,引起直接排泄,就會導致腹瀉的癥狀。另外,像一些發黴的花生盡量不要吃,吃多瞭的話還容易導致癌癥。

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