1、吃湯圓有滋補禦寒的好處：湯圓的原料是糯米。糯米味甘、性溫，能補養人體正氣，起滋補禦寒的作用，因此適合在寒氣重的春天食用。吃湯圓對脾胃氣虛、常常盜汗的人有一定的治療效果。
2、吃湯圓有補脾益氣的好處：《本草綱目》中指出，糯米是補脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性溫，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃。目前天氣乍暖還寒，吃湯圓能滋補虧損的胃氣。
3、吃湯圓有補足氣血的好處：湯圓由糯米精制而成，糯米能幫助人體補中益氣，人吃瞭後會周身發熱，吃湯圓有補足氣血的好處。吃湯圓有利於緩解妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等癥狀。
