產後減肥方法 產後減肥的一些建議

1、產後內分泌逐漸恢復正常，但是產後建議應該循環漸進，不能操之過急。

2、特別是母乳喂養的產婦，要註意蛋白質的攝入，產後1至2年身體逐漸恢復，在此過程中建議少吃多運動，控制熱量攝入，低鹽低脂肪飲食，每天鍛煉半小時，如慢跑或快走，堅持半年至一年體重就會下降。

3、可采用針刺拔罐或中藥治療，如停止母乳喂養也可選用中藥治療調理。