1、降火最有效的方式就是通過一定的食物，而且可以輔助一定的藥物，另外，通過生活方式方法的改善進行降火。
2、可以服用的食物有例如含維生素和微量元素較多的水果和蔬菜，通常有西瓜、黃瓜、苦瓜等，這些瓜類的水果和蔬菜都有降火的作用效果。另外還可以多吃富含葉綠素較多的蔬菜，例如菠菜、西芹、生菜、百合、白菜等，也有降火消炎的功效。
3、另外，還可以服用一定的藥物進行退火，例如牛黃解毒片、牛黃消炎片、牛黃清胃丸、藿香正氣液、藿香正氣軟膠囊等，都有消炎並且降火的作用功效。對於生活方式的改善可以通過例如戒煙戒酒、早睡早起、清淡飲食為主。
