1、蘋果營養價值高
蘋果的營養價值是非常高的，外國不是有一句俗語，叫作“一天一個蘋果，醫生全都遠離我！”對於這種能夠提供豐富的維生素和各種營養素的萬能水果，孕婦多吃一些，對自己、對寶寶都是有很大好處的。
2、橙子補充維生素
橙子可以說是維生素界的扛把子，看著一顆顆飽滿的果肉，都能感覺到維生素在身體中炸裂的感覺，孕婦多補充維生素對自己和寶寶的皮膚都有好處，而且還能提升免疫力，讓孕媽媽更加健康美麗。
3、櫻桃補鐵是最佳
很多媽媽都會在懷孕的時候補鈣，殊不知懷孕期間，最容易缺的根本就不是鈣，而是鐵，缺鐵很容易會導致貧血，這對於孕媽媽來說是一種非常危險的癥狀，孕婦缺鐵會直接導致胎兒也缺鐵，這對寶寶的健康來說有極大的影響。
