什麼時候喝牛奶 喝牛奶的時間

什麼時候喝牛奶 喝牛奶的時間

1、喝牛奶最好的時間段是早晨,原因如下:牛奶當中含有豐富的鈣質,如果在早晨喝,經過一上午和一下午戶外的陽光照射,能夠產生豐富的維生素D,對於早晨喝進來牛奶當中鈣質的吸收有很好的促進作用。

2、從中醫食療角度上來講牛奶偏寒涼,如果在早晨陽氣最為旺盛的時間段來喝,能夠很好的促進牛奶的吸收和代謝利用,也能夠很好的維持體內陰陽平衡,有利於身體健康。

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