按摩小腿技巧 腿部按摩方法

1、小腿拿捏法：用雙手由足跟拿捏到尾中穴處，由下上共捏10次。

2、小腿滾揉法：用拳頭在小腿處由下往上不停的滾揉，要滾19次。

3、小腿雙手扼法：雙手握住腳脕，向上做緊衣松的扼手法，一直到膝蓋，共做4次。

4、大腿拿捏法：將雙手形成鉗狀，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。

5、大腿滾揉法：從大腿跟外側滾揉到膝部，再由膝部側滾揉到大腿跟部，共做10次。