紫薯怎麼做養脾胃 紫薯怎麼做對胃好

1、紫薯藜麥米粥：材料：紫薯1個，藜麥米40克，大米40克。

2、做法：

（1）準備好食材。藜麥米、紫薯、大米。

（2）將米洗好、紫薯祛皮切小塊兒待用。

（3）將食材放入高壓鍋中。

（4）加入800ml水。蓋蓋兒，選擇煮粥按鍵。

（5）25分鐘後，粥就熬好瞭。

（6）再次選擇煮粥按鈕，開蓋兒再煮3-5分鐘。

（7）攪拌熬煮，這樣的粥更粘稠好吃。一碗顏值高，營養豐富的紫薯藜麥米粥就好瞭！