1、早上刷牙後喝一杯淡鹽水、晚上喝一杯蜂蜜水，並且每天堅持慢跑一小時，面膜每四天敷一次，皮膚臉色都會有很大的改善。
2、學習一些配色方法，簡單的搭配自己的服飾，並且從中找到適合自己風格的搭配，要學會穿裙子讓自己更有女人味。
3、洗澡時不要在從上而下沖洗乳房，應該從下而上沖洗，防止乳房下垂。
4、每天堅持吃銀耳，皮膚不僅會變白而且會變得更加光滑。除此之外紅豆薏米還可以去水腫，因為月經來前，身體會變得有點腫，這個有消腫的功效。
5、不要再吃垃圾食品，因為一些薯片和各類辣味食品吃多瞭會容易長痘痘，而且很容易變胖。
6、不管是在傢上網娛樂還是辦公電腦前，都一定記得擦隔離。因為長時間坐在電腦前臉上會起油，還容易長痘。
7、起床前或睡前用右手按腹部手心對著肚臍左手放在右手上，先順時針揉50次再反方向揉50次，可以幫助腸道蠕動，排毒養顏。
8、每天堅持練瑜伽或芭蕾，這是提升氣質最好的方式。
9、洗完頭後用橄欖油擦發尾，可以減少發尾分叉，頭發也會變得很光澤。
10、多按摩後脖子，用力按上下，並上下移動，因為這塊肌肉得不到放松，會導致血液不流暢，臉色蠟黃，黑眼圈嚴重。
