1、準備一杯溫水：水的溫度不要太高，在20度左右，太高的溫度會讓蛋白粉變質的，所以一定要涼一點比較好。
2、倒入蛋白粉：一般來說一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的，一勺滿一點，這樣泡出來的會比較有味道。
3、用小勺子攪拌：接下來就是將蛋白粉和水充分攪拌瞭，這時候要盡量大力一點，這樣可以讓蛋白粉盡快溶解到水中。
4、用力攪拌：要想把蛋白粉都溶解於水中，那麼就得用力攪拌，然後將沒有溶解的搗碎來，這樣才能更好喝。
5、去除泡沫：攪拌充分後會看到杯子上有很多泡沫，這時候用勺子將泡沫除去，這樣喝起來會非常棒的,當然也可以適當加糖會更有味道。
6、品嘗：等到把泡沫都一一去除的時候就可以來品嘗你泡的蛋白粉瞭。
