1、杏仁一天吃10粒比較好,超瞭可能會中毒。
2、杏仁中含有豐富的營養成分,如蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素還有豐富的脂溶性維生素A、維生素E,水溶性維生素B族等,同時礦物質含量更為豐富,但是杏仁食用過多有非常不好的後果,因此不能多吃。