蜂蜜怎麼吃 吃蜂蜜的方法

1、溫開水沖服：以不超過60℃的溫開水沖服飲用。千萬不要用開水直接沖蜂蜜，水溫過高會破壞其有效成分。蜂蜜的最佳水溫是40-60℃，以手感知溫度合適即可。

2、涼開水沖服：在炎熱的夏季，用涼白開沖蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

3、搭配食用：將蜂蜜直接塗抹於食品（如面包、饅頭、涼菜、水果等）表面食用。

4、搭配飲用：將蜂蜜調入溫和的飲品（如牛奶、稀飯、果汁等）中一起飲用，或將蜂蜜加入礦泉水、純凈水中飲用，清香可口，營養豐富。