1、平時低鹽低脂，低糖飲食，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。不要喝碳酸飲料，奶茶，不要吃零食，多吃一些新鮮水果蔬菜。
2、多做慢跑，遊泳等有氧運動，每次至少40分鐘可以消耗脂肪，同時堅持做面部按摩，長期堅持有利於瘦臉。
