1、先用腳底將球踩住然後向身體後側拉。
2、然後拉球腳撤到皮球的滾動線路之前。
3、最後用拉球腳腳尖把球挑起。
4、然後跳步交換支撐腳，同時使用之前的支撐腳腳後跟擊球的底部。
5、把球從自己的身後踢到身前來。
