紅棗怎麼吃補氣血效果好 紅棗如何吃補氣血效果好

1、紅棗可以與適量的黑糖一起煮成紅棗糖水，這樣的紅棗補血效果最好。紅棗補血並不是立竿見影的，需要長期服用。

2、建議患者可以隨身攜帶一些幹紅棗，想吃的時候都可以來一點紅棗生吃也是可以的。

3、也可以在蒸米飯的時候放入幾顆紅棗，這樣不僅可以使的米飯變得更加香甜，也有補血的作用。