1、要註意適當休息，避免勞累，做到工作、休息有規律，長時間用眼工作的，每隔一兩個小時就要休息10~15分鐘。
2、使用電腦時間不要過長，自我感覺不適時要暫停用眼。
3、堅持適當的室外運動有利於減緩視疲勞，特別是能提高自身對視網膜血管病變的防禦能力。
