1、肥胖的人，記得，你打呼嚕對人的傷害對你的傷害是巨大的，所以你要做好減肥的準備瞭，人一旦減肥成功瞭，呼嚕也就少發生瞭。
2、有打呼嚕的人，如果不想打擾別人，就得要少抽煙喝酒瞭，因為這兩種東西對呼吸道的刺激是相當大的，也會引起瞭氣管的不暢。
3、如果你睡得太舒服，也不利於你的呼嚕，所以最好是睡硬板子床，這樣人的身體會在硬床上，有一種緊張感，就不會打呼嚕瞭。
4、枕頭也不能過高，否則太高，也會讓你的呼吸道受到壓力，從而無法通暢後，引起瞭呼嚕聲。
5、習慣性的打呼嚕者，記得最好在你的睡衣側面縫個小球，這樣，你在翻身睡的時候，會被這個東西弄疼，就不會側臥瞭。
6、睡前也可以吃九厘米長的蔥白三根，這樣能起到極好治療呼嚕的疾病，一般是連著吃七天。
