1、肥胖的人,記得,你打呼嚕對人的傷害對你的傷害是巨大的,所以你要做好減肥的準備瞭,人一旦減肥成功瞭,呼嚕也就少發生瞭。
2、有打呼嚕的人,如果不想打擾別人,就得要少抽煙喝酒瞭,因為這兩種東西對呼吸道的刺激是相當大的,也會引起瞭氣管的不暢。
3、如果你睡得太舒服,也不利於你的呼嚕,所以最好是睡硬板子床,這樣人的身體會在硬床上,有一種緊張感,就不會打呼嚕瞭。
4、枕頭也不能過高,否則太高,也會讓你的呼吸道受到壓力,從而無法通暢後,引起瞭呼嚕聲。
5、習慣性的打呼嚕者,記得最好在你的睡衣側面縫個小球,這樣,你在翻身睡的時候,會被這個東西弄疼,就不會側臥瞭。
6、睡前也可以吃九厘米長的蔥白三根,這樣能起到極好治療呼嚕的疾病,一般是連著吃七天。