1、蘋果，蘋果中還含有的蘋果酸，除瞭能夠幫助我們分解身體裡的脂肪，還能夠幫助我們加速熱量的消耗。
2、山楂，山楂也是我們減肥的好夥伴，山楂中有一種成分稱為脂肪酶，它能夠降低膽固醇，促進脂肪的新陳代謝。
3、紅棗，紅棗中有一種成份叫做環磷酸腺苷，它能夠促進人體的新陳代謝，對降低膽固醇具有重要作用。
4、燕麥，燕麥的纖維含量高，吸水性強，吃入肚子裡後，會有飽腹感，我們就不容易覺得餓瞭。
5、玉米，玉米中含有大量的亞麻酸、軟磷脂等能夠降低血脂肪；玉米中還有大量的鎂，能夠幫助我們將身體裡的廢物排泄出來。
