1、一到冬天，聚會也多瞭起來，聚會一多稍不註意，我們的體重就增加瞭不多，所以說冬季運動減肥還是很有必要的。
2、冬季運動減肥可以改善心血管系統，從而減輕心臟的負擔，這對於有心臟病的來人來說是很重要的。
3、冬季天氣比較寒冷，我們就不愛動，不動就沒辦法消耗多餘的脂肪。而運動可以刺激人體機能，使之消耗掉我們多餘的脂肪，這樣就不會變胖瞭。
4、冬季大傢是不是有睡不醒的嗜睡感覺，即使睡醒瞭也不願意起來。而運動可以調節大腦皮層的活躍狀態，使之變的精神飽滿，增加瞭我們減肥的動力和信心。
5、冬季氣候幹燥，空氣中的水分較少，這對於我們的肺部來說是很不利的。而減肥運動可以改善這一情況，這舉二得何樂而不為的呢。
6、冬季有氧運動可以調節我們人體肌肉對血液內流離的脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪細胞縮小變瘦。另一方面，多餘的糖被消耗掉而不能轉化為脂肪，從而減少瞭脂肪的形成。
以上是關於冬天減肥的好處，如果你想要在冬天減肥的話，你可以看看上面的冬天減肥的好處，相信會成為你減肥的動力。
