1、在平時多吃富含維生素的水果和蔬菜對皮膚比較好，比如鮮棗、番石榴、檸檬、獼猴桃、山楂、草莓和櫻桃。常吃櫻桃可以使皮膚白皙、細膩。檸檬裡面的維生素C可以溶解到水中被人體吸收。
2、另外像紅小豆、薏仁米這樣的谷物對皮膚也是比較好的。
