頭發白瞭吃什麼能變黑 什麼食物能白發變黑發

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1、核桃:核桃有補腎的效果,還含有很多的不飽和脂肪酸、蛋白質等,能夠增加頭發的健康程度,讓你的頭發更健康,逐漸變得更黑亮。

2、黑米:黑米能夠滋陰補腎,還能抗衰老,改善貧血,為身體補充大量的微量元素,經常吃黑米,能夠讓頭發逐漸變得更黑、更柔順。

3、黑芝麻:黑芝麻對頭發的保養效果相信不少人都知道,黑芝麻中含有讓頭發生長健壯的重要成份:卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。多吃黑芝麻不但可以讓頭發變黑,還有補血、通便等效果。

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