1、中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，如果發現遊客有中暑的跡象，先觀察對方是哪一種情況，對癥下藥。
2、先兆中暑：出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、註意力不集中、動作不協調等癥狀。體溫正常或略有升高。這時隻要轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
3、輕癥中暑：體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。先轉移到陰涼通風處，並多飲用一些含鹽分的清涼飲料，在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用“藿香正氣水”。休息大約幾個小時就能恢復瞭。
4、重癥中暑：是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。表現為皮膚涼，過度出汗，惡心、嘔吐，瞳孔擴大，大量出汗，皮膚濕冷、體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快，腹部或肢體痙攣，常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。
5、對於重癥中暑，應立即送往醫院。若遠離醫院，也應立即將患者脫離高溫環境，搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時要註意用冰袋等工具對患者進行物理降溫。
6、將冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，以保護大腦、心肺等重要臟器。
