護肝吃什麼最好 護肝的食物有什麼

1、多食富含維C的食物。

2、適量食用優質蛋白。

3、多食菌類，慢性肝病轉惡化是有很大的幾率的，多吃一些是有預防的良好效果的。

4、如胡蘿卜、雞蛋、松子、豆腐、牛奶、魚肉、芝麻、木瓜、檸檬、荔枝、苦瓜、牛油果、番茄、蘋果等。

5、平時還要註意休息，避免經常熬夜，避免吸煙酗酒。