藍莓需要剝皮嗎 藍莓的正確吃法是否需要剝皮

藍莓需要剝皮嗎 藍莓的正確吃法是否需要剝皮

1、吃藍莓可以不剝皮!但是要洗幹凈。

2、藍莓果皮上會有一層果粉,果粉越濃證明果子越新鮮,果粉是果糖凝聚而成的,有益無害的。

3、藍莓被稱作是人類最好的水果,有藍莓汁能預防胃癌和結腸癌的發生,此外藍莓還能有益於人體的免疫力,增強人的記憶能力,改善大腦,減少老年人發生老年癡呆癥的發生概率。

4、藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能,營養成分高。

5、其中,由於藍莓富含苯甲酰,花青素,苯甲酸鈉,具有活化視網膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞而備受註目。也是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一。

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