姑娘果一天吃幾個最好 姑娘果一天吃10個最好

1、10個左右最好。

2、姑娘果又叫毛酸漿、金姑娘，個頭跟櫻桃差不多大小，其味甘酸、性寒，含有豐富的糖、維生素、橡膠酸鐵銨、蛋白質、碳水化合物、氨基酸、礦物質等營養成分，是一種營養保健型草本水果，但一天的食用量不宜過多，否則容易導致身體寒氣過重，攝入糖分過高，對健康不利，建議一天吃10個左右為佳，既補充瞭營養，又避免瞭多食帶來的健康危害。