姑娘果一天吃幾個最好 姑娘果一天吃10個最好

姑娘果一天吃幾個最好 姑娘果一天吃10個最好

1、10個左右最好。

2、姑娘果又叫毛酸漿、金姑娘,個頭跟櫻桃差不多大小,其味甘酸、性寒,含有豐富的糖、維生素、橡膠酸鐵銨、蛋白質、碳水化合物、氨基酸、礦物質等營養成分,是一種營養保健型草本水果,但一天的食用量不宜過多,否則容易導致身體寒氣過重,攝入糖分過高,對健康不利,建議一天吃10個左右為佳,既補充瞭營養,又避免瞭多食帶來的健康危害。

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