睡覺睡不夠是什麼原因

1、大部分人睡覺睡不夠都是因為脾虛腎虛導致的。

2、當人體的濕氣太重的時候，就會出現嗜睡。這種情況建議用中藥調理。平時改善自身生活習慣，晚上不要經常熬夜。

3、許多人出現嗜睡都是因為睡眠時間不足和睡眠質量差導致的。當人處於晚睡早起的狀態時，早上起來就會很累、不夠睡。長期下來，就會變成嗜睡瞭，而且還會出現頭暈頭疼的癥狀。還有些人嗜睡是因為缺少營養，這個時候要註意補充蛋白質。

因此，我們要是晚上睡不著的話，可以通過中藥調理，然後調整一下生活狀態。