1、洗發
洗頭發之前最好先用梳子把頭發梳理一下，這樣做可以有效的去除頭發上的雜物。緊接著用溫度適中的水沖洗頭發，同時最好選用一款柔順護理型的洗發水。之後可以在頭發上塗抹護發素，達到柔順護理的作用。梳頭發的時候最好用木梳或者是牛角梳，從前額梳到後腦勺為最佳梳理方式。
洗頭方式：用指腹輕輕的按摩頭皮即可，切記不能直接用指甲抓頭皮，那樣會導致頭皮屑增多和掉發的。
洗頭次數：這點必須註意，最好不要每天都洗頭，那樣會導致頭發水份的流失，最好的就是隔一天洗一次頭。
2、護發
盡量不要染發和燙發，那樣是最傷害頭發的。也不要經常去理發店焗頭發，如果可以的話，在傢其實也能做發膜。洗完頭後擦幹水，將發膜抹在頭發上，等十分鐘左右沖洗幹凈。如果你的頭發多還有點毛躁，還有幹枯分叉的問題，一周使用2~3次最佳。
3、內在食療。多吃核桃和芝麻。多吃新鮮蔬菜，菠菜最佳。另外就是羊腎，鮮蝦仁等。有補血，潤膚、護發的作用。
