1、排毒滋潤：紅糖水具有排毒滋潤的功效。現在很多女性經常食用油膩以及燒烤的食物，很容易攝入有害物質，再加上現在空氣污染比較嚴重，如果吸入過多的有害物質就會使身體出現異常，所以可以服用紅糖水來幫助身體排毒。
2、調理月經：紅糖水對女性朋友有很大的好處，尤其是經期的時候，喝紅糖水不僅可以讓身體增加能量，而且還可以加快血液循環，讓經血更好的排出。另外女性如果存在月經不規律或者痛經的情況，喝紅糖水還可以起到緩解痛經的作用。
3、加速新陳代謝：紅糖中裡面含有特殊成分糖蜜，具有解毒的作用，它可以將過量的黑色素從真皮中排除，通過淋巴組織排出體外，從而阻止黑色素的形成。另外紅糖中還含有葡萄糖、氨基酸以及胡蘿卜素等成分，對細胞具有很強的修復和抗氧化作用，可以讓皮下細胞快速生長。
4、補充能量：女生在平時的生活中適當補充紅糖水不僅可以補充身體所需要的能量，而且還可以增強血容量，對於貧血也可以起到一定的改善作用。
