吃水煮花生的好處和壞處 吃水煮花生的好處有哪些

吃水煮花生的好處和壞處 吃水煮花生的好處有哪些

1、花生是日常生活中很常見的一種果實類食物,營養價值非常豐富。花生富含鈣和氨基酸,能增強人體骨骼硬度和腦細胞活力。氨基酸是一種很強的抗氧化劑,具有抗衰老作用。

2、花生含有可溶性纖維和亞油酸,能修復受損的胃粘膜,在胃粘膜上形成保護層。

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