如何正確保養好自己的皮膚 怎麼正確保養好自己的皮膚

1、在飲食方面，養成良好的飲食習慣，少吃辛辣、油膩、刺激性等不健康的食物，適當地多吃含有蛋白質豐富的食物，以及多攝入新鮮的瓜果蔬菜。

2、生活起居方面，要註意皮膚清潔，尤其是臉部皮膚需要經常的清洗，不然灰塵、細菌、角質就會堵塞毛孔，從而出現痤瘡、黑頭等皮膚問題。並且需要註意的是，平時應用溫水清潔面部以及身體的部位，而不能用過多的熱水，熱水可以引起皮膚內水分大量蒸發，引起皮膚幹燥，導致皮膚表面出現細小的破損，容易引起細菌的感染。

3、註意防曬，紫外線可以引起皮膚色斑、毛細血管擴張及皮膚光老化。