1、西紅柿產生熱量的能力很低，一般一個西紅柿的熱量大概為20-30卡路裡之間，而普通標準情況下一百克的西紅柿熱量含量大概為19卡路裡左右，對於減肥女性來說是一種比較理想的水果選擇。
2、往往我們每次使用西紅柿的話，都會吃一個，所以卡路裡含量是不會過高的，從運動角度來說，一個卡路裡的熱量大概我們走20分鐘的路程就可以代謝掉瞭。即使多吃一兩個好像熱量也不會超標。
另外需要註意的是，由於西紅柿是屬於寒涼性的食物，脾胃虛寒的熱還有月經期間的女性，要是生食西紅柿是可能會造成腹痛等癥狀，所以不建議此類人群生吃西紅柿。
