1、選擇一個軟尺，專門測量衣服的那種，能夠測量的更加準確。
2、把尺子沿著肚臍的位置，繞一圈測量。
3、不要刻意收腹，保持放松狀態，尺子也不要拉的太緊，貼著皮膚就可以，尺子可以保持微微放松。
4、記錄尺子上量出的數據。
