高血壓吃什麼 高血壓食物簡述

高血壓吃什麼 高血壓食物簡述

1、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜;

2、適當增加海產品攝入,如海帶、紫菜、海產魚類等;

3、多吃含鉀豐富的食物;

4、宜吃鈣含量豐富食物;

5、多吃含維生素C豐富的食物。

高血壓(hypertension)是指以體循環動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征(收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱),可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。

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