泡腳泡多久合適 泡腳時間介紹

1、泡腳泡三十分鐘到四十五分鐘左右比較合適。

2、泡腳時間太久，容易使雙腳的局部血液循環加快，增加疲勞感。適當泡腳可以緩解白天神經的緊張感，讓身心得到放松，心情更舒暢。泡腳的水溫不要太高，應該控制在五十度以下，求熱而不求燙。睡前泡一泡腳，還能起到助眠的作用。