1、增加室內氧氣。室內屬於比較密閉的一種空間，而人體呼吸會釋放二氧化碳，室內中二氧化碳過量是不好的，達到一定濃度時，還會影響人體健康，經常開窗通風，可以幫助增加室內空氣中的氧氣含量。
2、保持空氣清新。長時間不進行通風的室內，會出現一股難聞的刺鼻味道，這種情況下很容易導致容易出現頭暈、惡心以及胸悶等情況，對人體健康具有威脅，保持通風，可以保持室內空氣的清新，減少疾病的發生。
3、去菌消塵。長期不通風的室內，是很容易滋生細菌以及灰塵的，這樣就容易導致人體身體不適，開窗通風，室外的陽光可以幫助殺滅空氣中的細菌，以及加速灰塵的擴散，從而減少人體呼吸道疾病的產生。
雖然說開窗通風具有一定的好處，但並不是需要一天到晚的開窗，是具有一定時間限制的，不易通風時間過長，因為通風的時間過長很容易導致人體受寒，從而導致感冒等不適癥，註意開窗通風的時間就可以瞭。
