1、開著燈睡覺的危害主要有：第一，降低睡眠質量，開燈睡覺會產生一種光壓力，使人處於情緒不寧，騷動不安的狀態，導致難以入眠，睡眠質量差。第二，降低免疫力，大腦在人體進入睡眠狀態後會分泌褪黑色素，它的分泌能夠抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力。開燈睡覺會抑制人體褪黑色素的分泌，長期會導致人體免疫力降低。第三，開燈睡覺會增加患癌的幾率。第四，晚上開燈睡覺會損害視力，容易導致眼睛近視和視網膜損傷。第五，開燈睡覺會引起青少年出現性早熟。第六，晚上開燈睡覺，還會引起人體容易發胖。
2、晚上開燈睡覺的人性格：
沒有安全感晚上一定要開燈才能睡覺,其實是怕黑、沒有安全感的一種表現,在平常也是比較膽小、內向、容易受驚、焦慮的性格；害怕孤獨也有的人在黑暗狀態下會被孤獨的感覺所包圍,因而喜歡開燈睡覺,這其實是一種心理問題。
